腳麻是要怎麼走????
是前陣子很流行的一句廣告詞
現代人常見的文明病,十之八九都是源自於末梢血液循環障礙!什麼是末梢血液循環障礙?許多人認為末梢血液循環障礙,指的就是血液循環不好,手腳容易冰冷、痠麻,甚至有疼痛的症狀,不過醫學上因末梢血液循環障礙,卻可能會引發嚴重病症。
人體的大腦血管組織器官,一旦血流不暢通缺血,就會在所在位置出現各種功能問題,例如耳內的微循環不良,血管阻塞不暢通,就會造成耳鳴、突發性耳聾;眼部微循環不良,就會造成頭痛或視力障礙;大腦血管血液循環障礙,就會造成失智,或是高血壓、腦中風;糖尿病患的下肢循環不良,則會造成間歇性跛行症;陰莖充血不足,則會造成性功能障礙。究竟該如何改末梢血液循環障礙呢?除了飲食控制,降低血液的濃稠度,避免血液中的脂類成分沉積在血管上形成血栓外,養成固定運動習慣,讓血液活絡順暢,也能強化末梢血液循環。此外在先進的研究上,山桑、葡萄籽、紅酒、松樹皮萃取物和柑橘生物類黃酮等多種含有OPC(原花色素低聚物)的植物成份。OPC可以提供人體卓越廣泛的營養益處,其中包含了調整體質、維持身體機能、有助精神旺盛、促進新陳代謝及有助維持健康。
OPC是植物複合物,也就是存在於水果、蔬菜和特定樹皮中的生物類黃酮,可以提供人體卓越廣泛的營養益處。研究顯 示,原花色素的功效是維生素C和維生素E的好幾倍。,對於改善末梢血液循環將有不錯的幫助。
http://goo.gl/AhFDj
2013年3月31日 星期日
2013年3月24日 星期日
2013年3月9日 星期六
婦科筆記-2
通常體內有發炎狀況時,我們感覺到的是悶痛。有傷口時,會感覺刺痛。
身體機能的區分有 正常>>失調>>生病(超過40%的身體機能失調就是生病了 >_<)
多種豐富的維他命和礦物質的補充,能幫助修復全身黏膜、傷口癒合功能提升及提升卵巢功能。
(PS.卵巢功能提升,也能幫助胸部堅挺呢! UP! UP! ^_^ )
下面要來說一下會使我們陰道發炎的幾種感染了
"黴菌感染" ( 白色念珠菌感染 ) : 會很癢 。內褲不曬太陽或者是內褲和襪子混洗時容易受到感染。
"滴蟲感染" (魚腥味)(別人聞不到,但自己一直會聞到) 。分泌物的顏色為黃色、綠色,越深處顏色越深。穿緊身褲體溫升高時,會有搔癢感。在性行為後清潔沒做好;或是男性包皮太長,裡面有藏污納垢,所以受到感染。
"大腸桿菌感染" 如廁後擦拭方式不正確時容易受到感染。(應由前往後擦拭;小便完,應使用衛生紙以"吸附"方式清潔。)
月經期間,如果經血逆流會導致產生經痛,逆流再嚴重些,阻塞住輸卵管會導致不孕,再更嚴重一點,甚至會包覆卵巢,那時候就需要手術了。 @@"
重點來了,怎樣才能使經血不逆流呢? 那就是月經期間勤換衛生棉喔! 已經吸滿滿的衛生棉就應該趕快換掉,避免經血逆流。在經血量大的那幾天,大約是一個小時左右就應更換。
一般我們在MC前後期會使用護墊,但在平時,最好不要使用護墊,因為墊上了護墊會使得溫度升高,濕暖的環境下,就容易滋生黴菌了喔! 愛注意喔!!!
分泌物需具備有黏稠性,為了要保持體內無菌。
巴多淋氏的分泌物正常時為透明無色無味。溼潤、不會流出。
女生在排卵期的時候,體內分泌物會變多。
癌病變的分泌物會呈黃褐色、咖啡色,且惡臭,像屍體臭味。
(PS.在這裡要提醒 所有的姐姐妹妹 ,當身體有異樣且覺得不舒服時,要儘快向醫師求助喔!他們是好心的天使,能幫我們解答疑惑且恢復健康唷! ^_^)
身體機能的區分有 正常>>失調>>生病(超過40%的身體機能失調就是生病了 >_<)
多種豐富的維他命和礦物質的補充,能幫助修復全身黏膜、傷口癒合功能提升及提升卵巢功能。
(PS.卵巢功能提升,也能幫助胸部堅挺呢! UP! UP! ^_^ )
下面要來說一下會使我們陰道發炎的幾種感染了
"黴菌感染" ( 白色念珠菌感染 ) : 會很癢 。內褲不曬太陽或者是內褲和襪子混洗時容易受到感染。
"滴蟲感染" (魚腥味)(別人聞不到,但自己一直會聞到) 。分泌物的顏色為黃色、綠色,越深處顏色越深。穿緊身褲體溫升高時,會有搔癢感。在性行為後清潔沒做好;或是男性包皮太長,裡面有藏污納垢,所以受到感染。
"大腸桿菌感染" 如廁後擦拭方式不正確時容易受到感染。(應由前往後擦拭;小便完,應使用衛生紙以"吸附"方式清潔。)
月經期間,如果經血逆流會導致產生經痛,逆流再嚴重些,阻塞住輸卵管會導致不孕,再更嚴重一點,甚至會包覆卵巢,那時候就需要手術了。 @@"
重點來了,怎樣才能使經血不逆流呢? 那就是月經期間勤換衛生棉喔! 已經吸滿滿的衛生棉就應該趕快換掉,避免經血逆流。在經血量大的那幾天,大約是一個小時左右就應更換。
一般我們在MC前後期會使用護墊,但在平時,最好不要使用護墊,因為墊上了護墊會使得溫度升高,濕暖的環境下,就容易滋生黴菌了喔! 愛注意喔!!!
分泌物需具備有黏稠性,為了要保持體內無菌。
巴多淋氏的分泌物正常時為透明無色無味。溼潤、不會流出。
女生在排卵期的時候,體內分泌物會變多。
癌病變的分泌物會呈黃褐色、咖啡色,且惡臭,像屍體臭味。
(PS.在這裡要提醒 所有的姐姐妹妹 ,當身體有異樣且覺得不舒服時,要儘快向醫師求助喔!他們是好心的天使,能幫我們解答疑惑且恢復健康唷! ^_^)
2013年3月8日 星期五
婦科筆記-1
人的保養靠的是荷爾蒙
荷爾蒙在晚間11點~1點分泌 1點~3點是回復全身器官機能的時間
最好的修復狀態必須為空腹及深度睡眠的狀態
為了顧青春 固健康
所以晚上8點之後就別再進食了唷!
荷爾蒙在晚間11點~1點分泌 1點~3點是回復全身器官機能的時間
最好的修復狀態必須為空腹及深度睡眠的狀態
為了顧青春 固健康
所以晚上8點之後就別再進食了唷!
而且 也該提早上床 準時在11點睡著
迎接可愛的荷爾蒙開始分泌 ^^
女人 有4個時期可以脫胎換骨唷!
1.青春期 2.月經完 3.做月子 4.更年期
掌握好調整體質的黃金期 ^^
人體中有五大腺體 分別是 :
(一)腦下垂體
(二)甲狀腺
(三)腎上腺
(四)胰島腺
(五)性腺---(女姓 : 卵巢、子宮) (男姓 : 睪丸、陰莖)
女人 有4個時期可以脫胎換骨唷!
1.青春期 2.月經完 3.做月子 4.更年期
掌握好調整體質的黃金期 ^^
人體中有五大腺體 分別是 :
(一)腦下垂體
(二)甲狀腺
(三)腎上腺
(四)胰島腺
(五)性腺---(女姓 : 卵巢、子宮) (男姓 : 睪丸、陰莖)
分泌腺分為兩種 : 內分泌腺是>>荷爾蒙
外分泌腺是>>分泌物
分泌物的作用是 : 潤滑、殺菌、自淨
分泌腺的其中一種 也就是女生婦科的守護神"巴多淋氏腺"
卵巢功能好,巴多淋式腺就好
前一篇中有提到各類營養素的主要功能有哪些?
所以在性腺這方面由內而外的保養方式就是 :
內部>>提供卵巢足夠的營養素
外部>>要注意清潔的方式 不要過度清洗 ,尿尿完,使用衛生紙以"吸附"的方式,來做清潔喔!
內部>>提供卵巢足夠的營養素
外部>>要注意清潔的方式 不要過度清洗 ,尿尿完,使用衛生紙以"吸附"的方式,來做清潔喔!
岔題一下 話說 咱們姐妹一輩子都不應該碰冰品喔! 否則容易長子宮肌瘤
有潔癖 清洗方式不正確也會 (>_<)
2013年3月7日 星期四
保養日記--婦科篇 20130308
第一天開始寫保養日記
剛好就碰上了38婦女節 在這裡要祝各位姐姐和妹妹們~婦女節快樂唷!!
5類營養素助排毒
我們每天體內代謝後的廢物、吃進烹調不當所產生的食物毒素、加工
想要幫助身體排毒、提升培養好菌能力,最簡單就是從「健康飲食」
而在各種食物種類當中,新鮮葉菜類、根莖果類、菇菌類、五穀雜糧
5類營養素,有助排除體內各種毒!
•胡蘿蔔素:是一種脂溶性維生素,因為它是一種強力抗氧化劑,有
•維生素B群:參與運作體內的各項新陳代謝,包括呼吸作用、醣類
•維生素C:是一種「抗壞血酸」,屬於水溶性維生素,除能輔助膠
•礦物質:人體所需的礦物質包括:鈣、磷、鉀、鈉、鋅、鐵、碘等
•膳食纖維:膳食纖維主要是不能被人體消化道酵素分解的多醣類及
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